co oznacza

[...] t3 i mozesz leciec bez wegli, co tez powinno sie przelozyc na lepszy efekt, bo juz samo t3 podbije metabolizm o ok. 10-15%. nie nie. vlcd czyli very low calorie diet. a to oznacza, ze schodzisz z kaloriami naprawde nisko, ponizej 1500 kcal, energie ciagniesz praktycznie z samego bialka. zero wegli, minimalne ilosci tluszczu (rzedu 10g dziennie) [...]

[...] t3 i mozesz leciec bez wegli, co tez powinno sie przelozyc na lepszy efekt, bo juz samo t3 podbije metabolizm o ok. 10-15%. nie nie. vlcd czyli very low calorie diet. a to oznacza, ze schodzisz z kaloriami naprawde nisko, ponizej 1500 kcal, energie ciagniesz praktycznie z samego bialka. zero wegli, minimalne ilosci tluszczu (rzedu 10g dziennie) [...]

[...] wyników dotyczących zapotrzebowania energetycznego oraz kaloryczności ułożonej diety z oczywistych przyczyn nie powinno być więc traktowane zbyt „dosłownie”. Nie oznacza to jednak, że otrzymane wartości nie mają dla nas żadnego znaczenia. Kluczem jest po prostu przyłożenie odpowiedniej miary i zachowanie pewnego dystansu. Wzory, [...]

Uginanie przedramion ze sztangą jest uważane za jedno z najlepszych ćwiczeń złożonych, które buduje bicepsy. Osobiście nie lubię go wykonywać, jednak efektywność ćwiczenia sprawia, że korzystam z niego regularnie. Co warto zapamiętać i jak tę wiedzę wykorzystać? Ból łokcia niekoniecznie spowodowany jest samym urazem stawu. Być może przyczyna [...]

Tsu o tym właśnie wspomniałam u mnie w dzienniku, te kcal to zegarek na podstawie tętna liczy dlatego w przypadku siłowego wychodzi tak mało. Co nie oznacza że siłowy nic nie spala, po prostu mechanizm jest inny. Za to bieganie mi mocno podbija kcal i naprawdę nie wierzę, że spalam aż tyle kcal, nie ma moim etepie gdzie organizm jest jednak [...]

[...] rywal Jona Jonesa, Daniel Cormier? „DC” uważa, że Jones posmakował już życia bez pasa, po trzykrotnym odebraniu mu go z powodu różnych kłopotów które wpadał „Bones”. Co oznacza, że Cormier nie sądzi, by Jones miał problem z zrzeczeniem się tytułu mistrza. "Uważam, że traktuje poważnie kwestię odejścia, ponieważ przez te wszystkie sytuacje, [...]

Tsu o tym właśnie wspomniałam u mnie w dzienniku, te kcal to zegarek na podstawie tętna liczy dlatego w przypadku siłowego wychodzi tak mało. Co nie oznacza że siłowy nic nie spala, po prostu mechanizm jest inny. Za to bieganie mi mocno podbija kcal i naprawdę nie wierzę, że spalam aż tyle kcal, nie ma moim etepie gdzie organizm jest jednak [...]

[...] trzymał, a na masie takie 10-15 oczek ponad normę będzie idealne, bo trzeba też pamiętać że estro jest mocno anaboliczne. słuchaj, to że ktoś coś komuś zaproponował nie oznacza, że to dobre rozwiązanie. chcesz to ładuj, kto Ci broni hehe. widzę co się na forum dzieje, większość ludzi tutaj bije saa dla siebie, nie startuje w zawodach itp a [...]

[...] trzymał, a na masie takie 10-15 oczek ponad normę będzie idealne, bo trzeba też pamiętać że estro jest mocno anaboliczne. słuchaj, to że ktoś coś komuś zaproponował nie oznacza, że to dobre rozwiązanie. chcesz to ładuj, kto Ci broni hehe. widzę co się na forum dzieje, większość ludzi tutaj bije saa dla siebie, nie startuje w zawodach itp a [...]

Jak to wygląda? Czym dokładnie jest Zmieniony przez - Saggezza2003 w dniu 2020-06-04 23:29:31

Stacki kreatynowe są to suplementy, które oparte są o mieszankę różnych form kreatyny, zazwyczaj z dodatkiem substancji, które mają na celu usprawnić i spotęgować jej działanie. Oznacza to, że w produkcie zazwyczaj znajdziemy takie formy jak: monohydrat, jabłczan, chlorowodorek, chelat magnezowy czy też orotan kreatyny. Co więcej, suplement [...]

[...] i też schodził ze 140, z tym że porównaj rozmiar nóg ;-), ale takie 110 jest na początek jak najbardziej realne :-) Marcin a Xzaar na czysto miał te 140kg ?? ,bo to inne schodzenie nie wiem, za rękę nie złapałem ;-) schodzenie może i inne, ale to nie oznacza że na czysto się nie da Czołgu - tak też później pomyślałem, bo sam kopiuję wpisy ;-D

Witaj. Odzywka białkowa jest produktem, którego celem jest dostarczenie do organizmu protein. Co to oznacza? Otóż komponując dietę mamy w niej bialka, węglowodany i tluszcze w odpowiednich proporcjach, np. wyliczyć możesz proporcje w swojej diecie korzystając z kalkulatora typu https://potreningu.pl/calculators/bmr wyliczenia ukażą Ci, ile masz [...]

[...] grupy B (BCL 10) i receptory TLR4. Czyli karagen to trucizna? Nie tak szybko. To, że karagen wywołuje działanie zapalne, gdy jest stosowany na liniach komórkowych, wcale nie oznacza, iż działa tak samo u człowieka! Bo sytuacja in vitro i in vivo to nie to samo. U zwierząt wykazano, iż karagen powoduje nacieki zapalne, owrzodzenia i objawy [...]

[...] na to bardziej niż ktokolwiek inny.” https://twitter.com/AliAbdelaziz00/status/1270478210128461825 Jeśli Abdelaziz ma rację, a Edwards będzie następny do walki o pas, to oznacza, że Jorge Masvidala i Colby Covington będą musieli poczekać na swoją kolej. „Gamebred” był już nieoficjalnie zestawiany do walki z Usmanem o pas, ale w ostatnim [...]

Witaj, aby utrzymać wagę niezbędny jest zerowy bilans kaloryczny, jednak kalorie nie są sobie równe. Bo mimo, że to wbrew matematyce, to na kaloriach pochodzących z wysoko przetworzonej żywności zawierającej mnóstwo cukrów prostych możesz zyskiwać wagę, a gdy ta sama ilość kalorii będzie pochodziła z produktów nieprzetworzonych o wysokiej [...]

tutaj na forum juz kiedys bylo tlumaczone dlaczego, to ze wezmiesz ari czy exe np. x2 nie oznacza ze zbijesz estro 2x mocniej, bo ten lek tak na dziala, z tego co kojarze, dlatego jak ktos wali duzo testo i ma estro w kosmosie, 1 tab exe, moze nie zbic mu estro wystarczajaco. i nie wszyscy pro to d****e, tutaj mozna wejsc i lepszy asow znalezc :-) [...]

Witaj, po pierwsze albo deficyt albo zero kaloryczne lub plus kaloryczny. Nazwa "deficyt" oznacza, że czegoś brakuje w tym przypadku kalorii, a zero że dostarczasz tyle ile spalasz. Oceniając sylwetkę i rozważając na porę roku, to sugerowałabym jeszcze redukować, gdyż nie jest to forma plażowa. Póki co Twoje ciało jeszcze nadal wygląda sporych [...]

tutaj na forum juz kiedys bylo tlumaczone dlaczego, to ze wezmiesz ari czy exe np. x2 nie oznacza ze zbijesz estro 2x mocniej, bo ten lek tak na dziala, z tego co kojarze, dlatego jak ktos wali duzo testo i ma estro w kosmosie, 1 tab exe, moze nie zbic mu estro wystarczajaco. i nie wszyscy pro to d****e, tutaj mozna wejsc i lepszy asow znalezc :-) [...]

Witaj. Niestety nie napisałeś nam nic o obwodach ciała, gdzie chociaż byśmy mogli, jakoś wizualnie wyobrazić sobie to, jak wygląda sylwetka :-) być może trzeba jeszcze nieco zredukować, jednak osobiście mam na to swoje teorie: 1. Nogi nigdy nie sa za grube, a widocznie gora sylwetki jest zbyt mala wzgledem dolu:-) czyli musisz teraz odpowiendio [...]